Hi,Kriss

บันทึกการปั่นครั้งแรก... การปั่นจักรยานเป็นเรื่องหนึ่งที่อยากทำให้ชีวิตอยู่แล้ว แต่ก็ไม่เริ่มซื้อจักรยานสักที ทำให้ไม่ได้เริ่มปั่นด้วย วันหนึ่งน้องที่บริษัทชวนไปปั่นที่บ้านกรูด จ.ประจวบฯ ซึ่งเราก็ตกลงไป พร้อมกับของความช่วยเหลือให้น้องพาไปซื้อจักรยานด้วย เพราะน้องมีความรู้ด้านนี้อยู่แล้ว หนึ่งอาทิตย์ก่อนไปก็ได้จักรยานเสือภูเขา Trek 4300 ปี 2012 สีดำ-น้ำเงิน มาครอบครอง โดยมีไซส์ 17.5 นิ้ว จากร้าน Probike ด้านหลังสวนลุมฯ ก่อนออกเดินเพียง 2-3 วัน น้องกลับมาบอกว่าที่พักบ้านกรูดเต็ม เลยเปลี่ยนไปที่ จ.กาญจนบุรีแทน โดยพักที่เขาโทนริเวอร์วิวรีสอร์ทซึ่งผมไม่มีปัญหาอยู่แล้ว ผมเองก็ไม่รู้ด้วยว่าอยู่ที่ไหน จำได้แต่อยู่อ.ไทรโยคเท่านั้น และมีคนรวมทริปนี้ 7 คน เป็นชาย 5 และหญิง 2 คนครับ และเราจะเดินทางในวันศุกร์ วิสาขบูชาที่ 24 พฤษภาคม 2556 และเดินทางกลับในวันอาทิตย์ที่ 26 วันออกเดินทางผมไปกับรถน้องซึ่งเป็นมาสดา 2 แฮชแบ็คสีเขียว ผมนั่งหน้า น้องเป็นคนขับ เบาะหลังพับลงบรรทุกจักรยานทั้งหมด 3 คัน ของผม 1 คันเป็นเสือภูเขา ของน้องอีก 2 คันเป็น เสือภูเขา 1 และเสือหมอบอีกหนึ่ง เป็นที่น่าประทับใจมาก เพราะ...

บันทึกเรื่องที่เกิดในวันศุกร์ ที่ 17 พฤษภาคม 2013 ที่ผ่านมา วันศุกร์จะเป็นวันที่วิ่งยาวๆของผม และศุกร์นี้ก็จะวิ่ง 5-6 รอบสวนลุมฯ ขึ้นอยู่กับสภาพของร่างกาย ลงไปวิ่งตอน 18:10 โดยประมาณ วิ่งไปเรื่อยๆไม่รีบไม่เร่งเพราะเป็นการวิ่งระยะไกลกว่าที่เคยผ่านมา (เคยวิ่งได้ 6 รอบมาแล้วครั้งหนึ่งเมือประมาณ 3 อาทิตย์ก่อน) ผ่านไป 3 รอบ ร่างกายไม่เหนื่อยไม่ล้า จึงตัดสินใจวิ่ง 6 รอบแน่นอนในวันนี้ ผ่านรอบที่ 4 ขึ้นรอบที่ 5 รู้สึกตัวได้ว่าการหายใจเริ่มเร็วกว่าปกติ ร่างกายเริ่มเหนื่อยกว่าเดิมอย่างชัดเจน แต่ก็ทนได้ เหนื่อยเหมือนไม่ออก เหมือนไม่มีน้ำในตัวแล้ว รอบที่ 6 รอบสุดท้าย เหนื่อยเริ่มออกใหม่ คราวนี้ รู้สึกร้อนมากๆบ้างช่วง แล้วก็หนาวในบ้างจังหวะ เหมือนเป็นไข้ แต่ก็ไม่คิดมามีปัญหาไร เพราะวิ่ง 6 รอบคราวก่อนก็เป็นเหมือนกัน วิ่งครบ 6 รอบ ระยะทาง 15 กิโลเมตร เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง 50 นาที โดยเฉลี่ย 7 นาที 20 วินาที ต่อกิโลเมตร เป็นเวลาที่ผมพอใจเลย จากนั้นผมก็ไปกิน สปอนเซอน์ 1 ขวด แล้วก็ตามด้วยโค้กกระป๋องอีก 1 กระป๋อง โดยที่ท้องยังว่าง ไม่ได้กินข้าวเย็น เพราะหิวน้ำมาก เป็นความผิดพลาดที่ 1 แต่ยังไม่พอ พ...